Fühlst du dich im Alltag oft gefordert und ausgelastet, verfolgst engagiert deine Ziele und bemerkst dabei, dass Job, Erwartungen und Verpflichtungen mehr Raum einnehmen als Erholung und bewusste Abgrenzung?

Kennst du das Gefühl, dich im Vergleich mit anderen unter Druck zu setzen, dich stark an äusseren Erwartungen zu orientieren und es dir nicht immer leichtfällt, Nein zu sagen oder deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren, im Beruf genauso wie im privaten Umfeld?

Bist du manchmal unsicher, hinterfragst deine Entscheidungen und spürst, dass der Kontakt zu deinem eigenen, stimmigen Weg leiser wird, weil innere Antreiber und vertraute Muster stärker sind als dein Vertrauen in dich selbst?

Du funktionierst, bist für andere da und trägst viel Verantwortung. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke. Wann hast du dir zuletzt erlaubt, wirklich hinzuspüren und Nein zu sagen, ohne dich zu rechtfertigen?

Ich begleite Frauen dabei, ihre Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen, persönliche Grenzen zu erkennen und klar für sich einzustehen. In einem geschützten Raum darf Neues entstehen, gemeinsam, unterstützend und auf Augenhöhe.

Unverbindliches Erstgespräch

Vielleicht kommt dir das bekannt vor?

Du sagst Ja, obwohl dein Kalender voll ist, übernimmst zusätzliche Aufgaben und stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück. Konflikte vermeidest du, um niemanden zu enttäuschen. Am Ende bist du erschöpft und fragst dich, warum so vieles bei dir landet.

Du arbeitest sehr sorgfältig, kontrollierst vieles mehrfach und gibst Aufgaben erst ab, wenn sie für dich wirklich stimmig sind. Lob anzunehmen fällt dir schwer, Kritik trifft dich schnell. Trotz grossem Einsatz fühlst du dich selten zufrieden.

Du gibst immer alles, auch wenn es längst anstrengend ist. Pausen fühlen sich nicht richtig an, Entspannung fällt dir schwer, weil dein innerer Antrieb ständig mehr Leistung fordert.

Du regelst vieles selbst und bittest kaum um Hilfe. Nach aussen wirkst du belastbar und souverän, innerlich trägst du viel allein. Schwäche zu zeigen fühlt sich unsicher an.

Du hast ein hohes Tempo, willst alles sofort erledigen und wirst unruhig, wenn etwas liegen bleibt. Der ständige Zeitdruck erschöpft dich, oft merkst du es erst spät.

Wenn du dich in diesen Themen wiedererkennst, einige Aussagen innerlich mit «Ja» beantwortet hast und spürst, dass du so nicht weitermachen möchtest und aus diesen Mustern aussteigen willst, dann bist du hier genau richtig.

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Du bist mit diesen Gefühlen, Verhalten und Mustern nicht alleine. Viele Frauen erleben ganz ähnliche Herausforderungen. Und doch muss es nicht so bleiben. Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und zu erkennen. Daraus entstehen Wünsche und Anliegen, die du klar formulieren und vertreten kannst. Ebenso begleite ich dich dabei, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen. In deinem Tempo, nachhaltig und mit Methoden, die zu dir passen.

Es liegt nicht immer an dir, zusätzliche Aufgaben zu übernehmen. Meinungsverschiedenheiten dürfen auf Augenhöhe, offen und fair geklärt werden, ohne Konflikten aus dem Weg zu gehen. Gut ist meistens gut genug, auch wenn nicht alles mehrfach kontrolliert wird. Du darfst Pausen machen, ohne schlechtes Gewissen und ohne Reue. Um Hilfe zu bitten ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. Es bedeutet, die Erfahrung und Expertise anderer bewusst zu nutzen und zu schätzen. Und auch wenn nicht immer alles sofort erledigt wird, darfst du darauf vertrauen, dass du dennoch effizient und zuverlässig bist.

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Sicherheit, Achtsamkeit und Klarheit in deinem Alltag wünschst, freue ich mich sehr darauf, dich kennenzulernen.

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Mein Name ist Désirée Suter. Ich begleite Frauen, die bereit sind hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und ihren (Berufs-)Alltag bewusster zu gestalten. Im Zentrum steht dabei Klarheit³. Klarheit über die eigenen Bedürfnisse, Klarheit im Aussprechen dessen, was wichtig ist, und Klarheit im Handeln. So entsteht die Fähigkeit, Grenzen zu setzen und ein stimmiges Nein zu formulieren, ohne sich dabei zu verlieren.

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Ausbildungen mit einer praxisnahen und strukturierten Begleitung. Grundlage bildet dabei mein eigens entwickeltes BASIS-Modell. Es unterstützt Frauen dabei, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, innere Antreiber und Muster zu verstehen und eigene Ressourcen zu aktivieren. Als Betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis und dipl. Coach SCA bringe ich sowohl fachliche Expertise als auch persönliche Erfahrungen in dieses Thema ein. Das ermöglicht mir, Frauen ganzheitlich und gleichzeitig sehr alltagsnah zu begleiten.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, bewusster für dich einzustehen und deinen eigenen Weg mit mehr innerer, sprachlicher und persönlicher Klarheit zu gestalten, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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über mich

Workshops ab Mai 2026

Das
BASIS-Modell

Das BASIS-Modell begleitet dich in klaren, strukturierten und praxiserprobten Schritten dabei, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, innere Antreiber und Muster zu verstehen und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit dir selbst zu gewinnen. So entsteht Klarheit in deinen Entscheidungen, Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und eine innere Stabilität, die dich im Berufsalltag trägt.

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Das sagen Kundinnen

Beim Coaching habe ich mich sehr wohl gefühlt und bin dankbar für die wertvollen, umsetzbaren und konstruktiven Lösungsansätze zu meiner Fragestellung.

Gabriela C.

Désirée verfügt über einen bunten Strauss von Methoden, die sie situativ einsetzt. Sie führt achtsam und mit viel Feingespür durch die Coachings und versteht es, gemeinsam Lösungsansätze zu erarbeiten bzw. zu befähigen.

Patrizia P.

Ich habe Désirée als einfühlsame und aufmerksame Zuhörerin erlebt, die kritisch und gezielt nachfragt, um den Kern eines Anliegens zu erkennen. Ihr Coaching empfehle ich allen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Alexandra E.

Das Coaching bei Désirée war inspirierend und ich fühlte mich jeder Zeit wunderbar auf-gehoben. Sie konnte mir sehr einfühlend meine nächsten Ziele zeigen, sodass ich mit einem realen Plan weitermachen konnte.

Angela S.

Das Coaching hat mich in einer herausfordernden Situation dabei unterstützt, mir meiner eigenen Ressourcen bewusst zu werden und mein Selbstvertrauen zu stärken. Ich konnte hilfreiche Strategien aus der Sitzung mitnehmen und fühlte mich individuell und einfühlsam begleitet.

Amanda Z.

Als ich vor einer beruflichen Veränderung stand, hat mich Désirée mit einem Coaching unterstützt. Mit gezielten Fragen und Übungen verhalf sie mir zu mehr Klarheit, was ich für meine berufliche Zukunft möchte.

Geraldine P.