Das BASIS-Modell – Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit

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Das BASIS-Modell begleitet Sie dabei, Ihre Bedürfnisse zu erkennen, innere Antreiber besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu aktivieren, konkrete Handlungsschritte zu gestalten und Ihre Selbstwirksamkeit nachhaltig zu stärken. Die Anfangsbuchstaben dieser fünf Phasen bilden das Akronym «BASIS».

Die fünf Schritte im Überblick:

1. Bedürfnis erkennen
   Im ersten Schritt geht es darum, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und das Bedürfnis hinter einer belastenden Situation sichtbar zu machen. So entsteht Klarheit über das, was wirklich wichtig ist.
    

2. Antreiber verstehen
   Innere Antreiber wie «Sei perfekt» oder «Mach es allen recht» beeinflussen oft unser Verhalten. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Muster zu erkennen und erste Freiräume im Alltag zu schaffen.
    

3. Selbstklärung & Ressourcen
   Hier richten Sie den Blick auf Ihre Stärken, Werte und Potenziale. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und aktivieren gezielt die Ressourcen, die Sie im Alltag unterstützen.
    

4. Initiative & Abgrenzung
   Nun geht es darum, bewusst Verantwortung zu übernehmen, persönliche Grenzen zu setzen und konkrete Schritte umzusetzen. Sie entwickeln Strategien, um souverän Nein zu sagen und Ihre Anliegen klar zu vertreten.
    

5. Selbstwirksamkeitsreflexion
   Zum Abschluss reflektieren Sie Ihre Fortschritte und festigen Ihr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit. So entsteht nachhaltige Veränderung, die auch in Zukunft trägt.
    

Ihr Gewinn:
Mit dem BASIS-Modell entwickeln Sie mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke. Sie lernen, Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Entscheidungen bewusst zu gestalten – für mehr Balance, Energie und Selbstbestimmung im Berufsalltag.